영유아 비상! 노로바이러스 증상 및 예방법 알아보기(feat. 변기뚜껑 닫기)

최근 노로바이러스 감염증 환자가 두 달 사이에 5배나 급증했다고 합니다.

그중 0~6세 영유아 감염이 전체의 절반을 차지했다고 하는데요.

그래서 오늘은 노로바이러스의 증상과 예방법에 대해 알려드리려고 해요.

건강을 지키는 것은 물론, 주변 사람들의 건강도 함께 지켜야 하니까요! 함께 알아보도록 할까요?

 

노로바이러스 증상 및 예방법

 

1. 노로바이러스란?

노로바이러스는 소화기 감염을 일으키는 바이러스로, 주로 오염된 음식이나 물을 통해 전파됩니다.

이 바이러스는 급성 위장염을 유발하며, 복통, 설사, 구토와 같은 증상을 일으킵니다.

 

노로바이러스

노로바이러스 감염 원인

 

노로바이러스는 영하 20도에서도 생존이 가능해서 겨울철에 특히 유행하며, 사람들 간에 높은 감염력을 가지고 있습니다.

특히, 영유아나 면역저하자 등은 충분한 수분보충을 하지 않을 경우, 탈수증까지 이어질 수 있습니다.

 

노로바이러스 현황 식품의약품안전처

최근 5주간 연령별 노로바이러스 감염증 환자 발생 추이 질병관리청

 

 

2. 노로바이러스의 증상

가장 일반적인 증상으로는 급격한 복통과 메스꺼움, 설사, 구토, 오한, 발열, 근육통이 나타납니다.

이러한 증상은 몇 시간에서 하루 안에 시작되며, 일반적으로 1~3일 동안 지속됩니다.

대부분의 사람들은 이러한 증상에 대해 회복하며, 특별한 치료 없이도 건강 상태를 회복할 수 있습니다.

 

노로바이러스 증상 및 특징

노로바이러스 복통 증상

 

 

3. 노로바이러스의 예방법

노로바이러스는 손소독제로 완전히 제거되지도 않고, 예방 백신이 없기 때문에, 예방을 위해서는 다음과 같은 예방 수칙을 지켜야 합니다.

- 손을 깨끗이 씻기: 항상 비누와 물을 사용하여 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 특히 화장실을 사용한 후, 음식을 만들기 전, 식사 전에는 손을 씻어야 합니다.

 

- 위생적인 음식 처리: 음식을 다룰 때는 깨끗한 도구와 깨끗한 환경에서 처리해야 합니다. 신선한 식재료를 사용하고, 음식을 잘 익혀야 합니다.

 

- 오염된 물을 피하기: 식수나 물을 마실 때는 깨끗한 물을 사용해야 합니다. 특히 외부에서 물을 받아 마실 때는 물의 안전성에 주의해야 합니다.

 

- 감염자와의 접촉 줄이기: 노로바이러스에 감염된 사람과의 직접적인 접촉을 피해야 합니다. 감염자와 함께 식사를 하거나, 감염자의 구토물이나 변이 접촉하는 것을 피해야 합니다.

 

노로바이러스 예방수칙

노로바이러스 예방수칙

 

 

4. 노로바이러스 행동 수칙

<일상생활 시>

① 올바른 손 씻기(외출 후, 식사 전, 배변 후, 30초 이상 흐르는 물에 비누로 손 씻기)

② 채소·과일은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 먹고, 껍질은 벗겨 먹기

③ 음식물은 충분히 익혀 먹기(85℃ 이상에서 1분 이상 가열)

④ 끓인 물 마시기

⑤ 위생적으로 조리하기

 - 칼·도마는 소독하여 사용

 - 조리도구는 구분(채소용, 고기용, 생선용)하여 사용

 

<환자 발생 시>

① 환자는 증상 소실 후 48시간 이상 등원, 등교 및 출근 제한 권고

② 노로바이러스 감염증 환자와 공간을 구분하여 생활하도록 권고

③ 배변 후 변기 뚜껑을 닫고 물을 내리기

④ 환자가 발생한 경우 구토물, 접촉환경, 사용한 물건 등에 대한 염소 소독

 - 가정용 락스 희석액(락스 1: 물 50)으로 염소 소독

 - 세탁물은 70℃ 이상에서 세탁하거나, 락스 희석액 (락스 1: 물 330)으로 5분 이상 헹굼  

⑤ 올바른 손 씻기로 개인위생 준수

 

노로바이러스 환자 관리와 대처

노로바이러스 환자 관리와 대처

가정 내 소독 방법 질병관리청

 

 

5. 노로바이러스 예방에 도움 되는 식품

- 생강: 생강은 소화를 돕고 면역 기능을 강화시키는 데 도움을 줍니다.

- 요구르트: 프로바이오틱스를 함유한 요구르트는 위장 건강을 지원하고, 면역력을 강화시킬 수 있습니다.

- 비타민 C 함유 식품: 비타민 C는 면역 기능을 향상하는 데 도움을 줍니다. 따라서 오렌지, 자몽, 파인애플 등의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

노로바이러스는 감염력이 강하고 쉽게 전파되는 바이러스입니다.

따라서 위생 수칙을 철저히 지키고, 예방에 필요한 조치를 취함으로써 감염 위험을 최소화할 수 있습니다.

건강한 생활습관과 적절한 위생 관리가 노로바이러스로부터의 보호에 중요한 역할을 합니다.